Gestão do Stresse + Exercícios praticos

27 Março 2020, 10:00 • Delphine Servoz-Gavin

Este debate tem por objetivo tomar consciência das varias fontes de stresse durante a pratica da interpretação, os efeitos do stress sobre o desempenho e o que se pode fazer para ultrapassar o stresse.

A titulo de preparação, cada um pode, individualmente, procurar responder às seguintes perguntas :

• Como é que se pode definir o stresse ?
• Quais são os fatores que, de modo geral, favorecem o sentimento de stress ?
• Quais são as fontes de stresse para si diretamente ligadas à atividade de interpretar?
• Quais seriam, na sua opinião, as fontes de stresse para os intérpretes no exercício da profissão? Serão diferentes, maiores ou menores que para os estudantes?
• Como é que considera que o stresse se manifesta no seu comportamento e no seu trabalho? O stresse tem algum impacto sobre o seu desempenho ?
• Quais medidas pode tomar o individuo para proteger a sua saúde perante os riscos apresentados pela profissão de intérprete?
• Já desenvolveu alguma técnica de gestão do stresse? Qual?

PARTE II: Exercícios de consecutiva sem notas EN > PT, seguido de autoavaliação pelos estudantes.

Material: Discursos pedagógicos e discursos dos estudantes.

O exercício de consecutiva sem notas visa desenvolver:

• a capacidade de concentração e de escuta ativa;
• a capacidade de analise em tempo real das ideias e da estrutura do discurso;
• a capacidade de exploração dos mecanismos da memória;
• a capacidade de transposição das ideias principais do discurso com o encadeamento dado pelo orador;
• a capacidade de apresentação espontânea e confiante;
• a capacidade de expressão correta e fluente nas línguas ativas;
• a capacidade de autoavaliação por parte dos estudantes.